C. CONDITIE VERBETEREN: van 60 naar 75 minuten

Je kunt nu 60 minuten hardlopen.

Je wilt dat niveau verbeteren naar 75 minuten.

Je kunt kiezen uit 2, 3, of 4 trainingen per week en uit 6, 12, 18 of 24 weken.

Wil je 2 keer per week hardlopen?

(kies deze als je gewend bent om ten minste 2x in de week te trainen)

Wil je 3 keer per week hardlopen?

(kies deze als je gewend bent om ten minste 3 x in de week te trainen)

Wil je 4 keer per week hardlopen?

(kies deze als je gewend bent om ten minste 4 x in de week te trainen)