Je zoekt een schema voor de 5 km.
Je kunt insteken op 0 km (voor beginners) of op 3 km.
Je kunt kiezen uit 2 of 3 trainingen per week en uit 6, 12 of 18 weken.
Wil je 2 keer per week hardlopen?
Wil je 3 keer per week hardlopen? (kies deze als je gewend bent om ten minste 2 x in de week te trainen)