Tweedaags event 45 km in 24 weken (5x per week)

Opbouw

Het schema is geschikt voor hardlopers die momenteel ten minste 30 km probleemloos kunnen hardlopen en gewend zijn aan trainingsweken met een omvang van pakweg 60-70 km. Het schema werkt in 24 weken toe naar een evenement met twee opeenvolgende dagen hardlopen, met afstanden van 35 – 55 km. Het schema is zeker ook geschikt om je voor te bereiden op een drie daags evenement.

Wekelijks staan er vijf hardlooptrainingen op het programma.