Je vindt hier honderden trainingsschema´s voor hardlopers van elk niveau. Zo is er altijd eentje die perfect past bij wat je zoekt.

Waarvoor wil je een hardloopschema? Er zijn 4 rubrieken:

A. Voor een wedstrijd of evenement
Je wilt je goed voorbereiden op bijvoorbeeld een 10 km, een halve of een hele marathon.

B. Om op niveau te blijven.
Je wilt op een gevarieerde en verantwoorde manier je huidige conditie in stand houden.

C. Om je conditie te verbeteren.
Hier wordt nog aan gewerkt.

D. Specials.
Schema’s om je voor te bereiden op specifieke evenementen.

Je vindt het schema dat bij jouw individuele wensen past in de kolom hiernaast.
Kies de juiste categorie (A, B, C of D). Een handig menu leidt je vervolgens naar jouw schema. 
Na betaling kun je het schema (met uitgebreide toelichting) downloaden als PDF-bestand.

De schema’s van de SCHEMAWINKEL zijn goed op elkaar afgestemd. Ben je klaar met een schema? Dan is er altijd een passend vervolg. 

Alle schema’s zijn geschreven door Rob Veer.   
Wil je liever trainen met Rob als je online trainer/coach? Kijk dan op WWW.ROBVEER.COM voor de mogelijkheden.