Beschrijving
* Bij het bestellen van dit boek neem ik contact met u op, wellicht wilt u dat ik iets persoonlijks in het boek schrijf of heeft u een andere wens. In ieder geval kunt dan uw adres doorgeven voor verzending. De verzendingskosten zijn bij de prijs inbegrepen.
Handboek voor de beginnende hardloper en zij die het nog één keer willen proberen
Mijn eerste boek: De Tien, de halve en de hele is ontzettend goed ontvangen. Ik kreeg heel veel positieve reacties en inmiddels is de vierde druk aanstaande. Sommigen brachten als min-puntje in dat het boek niet geschikt was voor beginners. Nu was dat ook niet de bedoeling, maar het zette me wel aan het denken. Er zijn veel boeken en projecten die zich richten op beginnende hardlopers, dus zocht ik naar een originele insteek. Na enige tijd had ik zoveel ideeën voor een origineel hardloopboek, dat ik naar de uitgever (Volt) stapte. Die reageerde enthousiast en zo kwam het dat ‘Lopen zonder poespas’ in januari 2022 is verschenen. Het is informatief, uiteraard, en het leest lekker weg. Het is ook een mooi boek geworden, vierkleurendruk met prachtige foto’s, handige tabellen en duidelijke afbeeldingen. En je maakt kennis met Lante en Pressy, die ook beginnen met hardlopen. En dat gaat bij hen niet vanzelf…. Gebruik het menu hieronder voor meer informatie.
Informatie over ‘Lopen zonder poespas’
‘Lopen zonder poespas is een handboek voor beginnende hardlopers en zij die het nog één keer willen proberen. Ook voor andere, meer ervaren hardlopers bevat het boek nuttige informatie. Zij moeten dezelfde klippen omzeilen als de beginners. Hoe houd je blessure’s buiten de deur? Hoe kun je luisteren naar je lichaam? Hoe zorg je dat het leuk blijft, en dat je progressie boekt? Hoe vind je een passend trainingsschema? Hoe voorkom je dat je verstrikt raakt in een wirwar van adviezen, materialen, gadgets, hardloopapps en trainingsmethodes?
Dit boek richt zich op de basics van hardlopen en houdt de poespas voorlopig buiten de deur. Je leert waar het echt om gaat: om regelmaat, om geduld, om zelfkennis en leren omgaan met een schema.
