A’dam 21 km vanuit 60 minuten (4x per week, easy)
€9.95
Opbouw
Het schema is geschikt voor hardlopers die zonder problemen ten minste een uur onafgebroken kunnen hardlopen. De trainingen zijn rustig. Elke week worden er vier hardlooptrainingen gedaan. In 12 weken werk je toe naar de Halve Marathon van Amsterdam.