D. ULTRALOPEN: 70 – 90 km

Je wilt trainen voor een ultraloop van 70 km tot 90 km.

Het schema is geschikt voor hardlopers die momenteel ten minste 30 km probleemloos kunnen hardlopen en bij voorkeur ervaring hebben met wat kortere Ultra’s van 50 à 60 km.

De schema’s beslaan 24 weken. Kies uit 4, 5 of 6 trainingen per week.