(leestijd 11 min) Ken je Wolfgang Heinig? Hij was trainer, coach (en levenspartner) van Katrin Dörre. Zij was geboren in 1961 in Leipzig, in voormalig Oost Duitsland. Googel maar even, en je zult zien...
Schema's
A. WEDSTRIJD OF EVENEMENT
::: Trainen voor een 3 km
::: Trainen voor een 5 km
::: Trainen voor een 10 km
::: Trainen voor een 15 km
::: Trainen voor een 10EM
::: Trainen voor een Halve Marathon
::: Trainen voor een Hele Marathon
B. OP NIVEAU BLIJVEN
::: Op het niveau van een half uur
::: Op het niveau van drie kwartier
::: Op het niveau van een uur
::: Op het niveau van 75 minuten
::: Op het niveau van anderhalf uur
::: Op het niveau van twee uur
::: Op het niveau van tweeënhalf uur
::: Op het niveau van drie uur
INFO & Rob's Blog