C. CONDITIE VERBETEREN

Je zoekt een schema om je huidige conditie omhoog te krikken.

De schema’s voor deze categorie zijn echter nog niet gereed.

Gelukkig is er een goed alternatief:

Je kunt je aan de slag met de schema’s van Categorie A: Voor een Wedstrijd. Die kun je gewoon volgen, en op de dag van de wedstrijd doe je dan een lekker ontspannen duurloopje.

Wil je opbouwen van 15 minuten naar 30 minuten? Klik dan hier.

Wil je opbouwen van 30 minuten naar 60 minuten? Klik dan hier.

Wil je opbouwen van 60 minuten naar 90 minuten? Klik dan hier.

En voor opbouwschema’s van 90 naar 120 minuten klik je hier.

Ik verwacht dat de schema’s voor deze C-categorie na de zomervakantie beschikbaar zijn.