Je kunt nu 75 minuten hardlopen.
Je wilt dat niveau verbeteren naar 90 minuten.
Je kunt kiezen uit 3, 4 of 5 trainingen per week en uit 6, 12, 18 of 24 weken.
Wil je 3 keer per week hardlopen?
(kies deze als je gewend bent om ten minste 2x in de week te trainen)
Wil je 4 keer per week hardlopen?
(kies deze als je gewend bent om ten minste 3x in de week te trainen)
Wil je 5 keer per week hardlopen?
(kies deze als je gewend bent om ten minste 4x in de week te trainen)
