C. CONDITIE VERBETEREN: VAN 75 MIN NAAR 90 MIN

Je kunt nu 75 minuten hardlopen.

Je wilt dat niveau verbeteren naar 90 minuten.

Je kunt kiezen uit 3, 4 of 5 trainingen per week en uit 6, 12, 18 of 24 weken.

Wil je 3 keer per week hardlopen?
(kies deze als je gewend bent om ten minste 2x in de week te trainen)

Wil je 4 keer per week hardlopen?
(kies deze als je gewend bent om ten minste 3x in de week te trainen)

Wil je 5 keer per week hardlopen?
(kies deze als je gewend bent om ten minste 4x in de week te trainen)